近视后如何恢复视力到5.0以上

近视后恢复视力到5.0以上，可以考虑以下几种方法：

1、佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：这是最常见和最有效的方法。通过佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，可以矫正近视，使视力恢复到正常水平。

2、近视手术：如果近视度数稳定，年龄在18岁以上，可以考虑近视手术。近视手术包括激光手术和晶体植入手术等，可以有效地矫正近视，恢复视力。

3、保持良好的用眼习惯：保持良好的用眼习惯，如每小时休息5～10分钟，避免长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕，可以延缓近视的发展，保护视力。

需要注意的是，不同的方法适用于不同的人群，需要根据个人情况和医生建议选择适合自己的方法。