如何正确地按揉眼睛

按揉眼睛是一种常见的眼部保健方法，可以帮助缓解眼疲劳、干涩、酸胀等不适感。但是，如果按揉不当，可能会对眼睛造成伤害。因此，正确地按揉眼睛非常重要。按揉眼睛的正确方法包括：洗净双手、轻轻闭上眼睛、用手指腹按压、绕圈按揉、按揉太阳穴等。

1、洗净双手：在按揉眼睛之前，一定要将手洗干净，避免手上的细菌或病毒进入眼睛，引起感染。

2、轻轻闭上眼睛：将眼睛轻轻闭上，有助于放松眼部肌肉，同时避免按揉时对眼球造成压力。

3、用手指腹按压：将手指腹放在眼部周围的皮肤上，力度适中，以感到轻微的压迫感为宜。避免使用指甲或其他尖锐物体按压眼睛，以免造成伤害。

4、绕圈按揉：用手指腹在眼睛周围的皮肤上绕圈按揉，每次按揉5-10圈，可以帮助促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。

5、按揉太阳穴：将手指腹放在太阳穴上，轻轻按揉5-10次，可以帮助缓解眼疲劳和头痛。

需要注意的是，如果眼睛出现疼痛、流泪、视力模糊等症状，应该及时就医，而不是自行按揉。另外，如果患有眼部疾病或眼部手术后，应该在医生的指导下进行眼部保健。