跑步有助于降低血压吗

有氧运动，如跑步，可以对降低血压起到一定的帮助作用。

有氧运动可以帮助降低安静时的血压，长期坚持规律性的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强心脏功能，改善体内血流，从而降低血压。

但是，请注意，运动并不能替代药物治疗，如果患有高血压，应该遵循医生的建议，进行药物治疗和生活方式干预。同时，在进行跑步等运动时，应该逐渐增加运动强度和时间，避免过度运动导致身体不适。