沙果和苹果哪一种的营养价值更高

沙果和苹果都是营养丰富的水果，只是营养成分和含量略有不同。

沙果富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、钙、铁等营养素，还含有花青素和类胡萝卜素等抗氧化物质。

苹果则富含维生素C、维生素K、钾、纤维素等营养素，还含有多酚类化合物等抗氧化物质。

总的来说，沙果和苹果都有营养价值，无法简单地比较哪一种更高。根据个人的口味和需求，选择适合自己的水果即可。