每周锻炼三次与每天锻炼的区别是什么

每周锻炼三次与每天锻炼的区别主要有以下几点：

1、频率不同：每周锻炼三次意味着每隔几天进行一次锻炼，而每天锻炼则是每天都进行锻炼。

2、强度不同：由于每周锻炼三次的频率较低，每次锻炼的时间可能会更长，强度也可能会更高，以弥补频率的不足。而每天锻炼则可以采用较短的锻炼时间和较低的强度，以保持锻炼的连续性。

总之，每周锻炼三次和每天锻炼各有优缺点，需要根据个人情况和目标来选择。如果时间和精力允许，每天锻炼可能会带来更好的健康效果。