有哪些水果可以帮助清肠排便又不伤胃

清肠排便主要是指促进粪便的顺利排出，预防便秘的发生。以下是一些可以帮助清肠排便又不伤胃的水果：

1、苹果：苹果富含纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

2、柚子：柚子富含维生素C和柚皮苷，可以帮助消化，促进排便。

3、葡萄柚：葡萄柚富含纤维素和维生素C，可以帮助清肠排便，还有助于降低胆固醇。

4、香蕉：香蕉富含钾和膳食纤维，可以帮助调节肠道功能，促进排便。

5、草莓：草莓富含膳食纤维和维生素C，可以帮助清肠排便，还能为身体提供必须的维生素。

需要注意的是，水果虽然对身体有益，但也不能过量食用，尤其是对于肠胃不好的人来说，应该适量食用，避免引起不适。另外，食物不能代替药物起到治疗作用，如果有便秘等问题，应该及时就医，寻求专业医生的帮助。