胡萝卜和土豆哪一个的热量更高

胡萝卜和土豆的热量相差不大，每100克胡萝卜的热量为32大卡，每100克土豆的热量为81大卡，土豆的热量相对更高一些。

胡萝卜和土豆都是比较常见的根茎类蔬菜，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素以及多种矿物质等营养成分，适量食用对身体健康都有一定的益处。

但要注意，胡萝卜和土豆的热量虽然不高，但如果在减肥期间，仍需控制摄入量，以免引起热量超标。另外，日常饮食应注意营养均衡，避免只吃一种蔬菜，以免引起营养不良。