脱脂黑咖啡能帮助减肥吗

脱脂黑咖啡可以帮助减肥，但需要注意的是，过量饮用黑咖啡可能会导致失眠、焦虑等负面影响。

黑咖啡的热量很低，其中的咖啡因可以提高新陈代谢，促进脂肪分解，因此，在控制整体饮食和运动的情况下，适量饮用黑咖啡可以作为减肥期间的辅助饮品。

需要注意的是，过量饮用黑咖啡可能会导致失眠、焦虑等负面影响。此外，黑咖啡的口感苦涩，很多人可能会加入大量糖、奶精等添加剂来改善口感，这样会增加咖啡的热量，反而对减肥不利。

因此，建议在饮用黑咖啡时不要添加过多的糖和奶精，控制饮用量，避免对身体造成不良影响。