晚上饮用蛋白粉对身体有害吗

一般来说，晚上适量饮用蛋白粉不会对身体有害，但如果摄入过量或对蛋白粉过敏，则可能对身体造成不良影响。

蛋白粉是一种以蛋白质为主要成分的营养补充剂，通常用于补充蛋白质摄入不足或提高蛋白质摄入量。

晚上适量饮用蛋白粉可以帮助补充身体所需的蛋白质，有助于维持肌肉质量和修复身体组织。但是，如果摄入过量的蛋白粉，可能会导致消化不良、胃肠不适等问题。

此外，如果对蛋白粉中的成分过敏，晚上饮用可能会引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。

因此，建议在饮用蛋白粉之前咨询医生或营养师的建议，了解自己的蛋白质需求和适宜的摄入量，以确保安全和有效性。