冬枣的功效与作用禁忌

冬枣是种营养丰富、味道可口的水果，食用冬枣没有什么禁忌的。

冬枣中含有膳食纤维、糖类、胡萝卜素、黄酮类、氨基酸等营养物质，此外还含有多种维生素如维生素A、维生素C等和多种矿物质如钾、镁、钙、磷等。可以补充人体所需的多种营养物质，适量食用有益于健康。膳食纤维是低能量物质，有助于维持正常的肠道功能。

冬枣中的纤维素含量较高，过量食用会引起消化不良，特别对于肠胃不好的人群不建议过量食用。冬枣皮薄脆，有核，食用时如果不小心有可能会划伤口腔黏膜，建议吃的时候要细嚼慢咽。

如果食用冬枣时出现身体不适，要尽快到医院就诊。