食用哪些食物可以帮助牙龈肿胀缓解

牙龈肿胀可能是由于牙龈炎、牙周炎等口腔问题导致的，通过调整饮食可能有助于缓解症状，但并不能完全治愈疾病。建议牙龈肿胀的患者及时就医，查明病因，进行针对性治疗。在此基础上，可以适当多吃以下几类食物：

1、富含维生素C的食物：维生素C有助于促进牙龈健康，可以选择柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。

2、富含钙的食物：钙是牙齿和骨骼的主要成分，可以选择牛奶、酸奶、奶酪等富含钙的食物。

3、富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于清洁口腔，减少细菌滋生，可以选择全麦面包、糙米、燕麦等全谷类食物，以及蔬菜水果等。

4、富含蛋白质的食物：蛋白质有助于修复口腔组织，可以选择瘦肉、鱼、豆类等富含蛋白质的食物。

需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果牙龈肿胀持续加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。