猕猴桃奇异果好处有哪些

猕猴桃又称奇异果，具有以下好处：

1、富含维生素C：猕猴桃是维生素C的良好来源，维生素C是一种抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，并有助于预防慢性病。

2、富含膳食纤维：猕猴桃含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

3、富含维生素E：猕猴桃含有丰富的维生素E，这种维生素具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害。

4、富含钾：猕猴桃是钾的良好来源，钾是一种重要的矿物质，有助于维持正常的肌肉功能和心脏健康。

5、富含维生素K：猕猴桃是维生素K的良好来源，维生素K有助于血液凝固和骨骼健康。

需要注意的是，猕猴桃虽然营养丰富，但如果过量食用可能会导致肠胃不适和消化不良，建议适量食用。另外，对猕猴桃过敏的人应该避免食用。