晚上食用炒熟的瓜子会导致增肥吗

晚上食用炒熟的瓜子可能会导致增肥。

瓜子属于坚果类，含有较高的热量和脂肪。炒熟的瓜子口感酥脆，味道浓郁，容易让人在晚上食用过量，导致摄入的热量和脂肪过量，增加体重。

此外，晚上人体的代谢速度较慢，消耗的热量也相对较少。如果晚上过量食用炒熟的瓜子，摄入的热量不能被完全消耗，也会转化为脂肪储存起来，导致增肥。

因此，如果想避免晚上食用炒熟的瓜子导致增肥，建议适量食用，并注意控制其他高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果，同时加强运动，以保持健康的体重。