摄入鱼油和维生素E能助长头发生长吗

目前并没有足够的科学证据表明摄入鱼油和维生素E能助长头发生长。虽然一些研究表明鱼油和维生素E可能对头发的健康有益，但这些研究并没有证明它们能直接促进头发生长。

头发生长主要受遗传、激素水平、营养状况和生活方式等因素的影响。保持健康的饮食习惯，摄入充足的蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素，有助于维护头发的健康。同时，保持头皮清洁、避免频繁烫染、减少紫外线照射等生活方式也有助于保护头发。