乳糖不耐受可以饮用椰乳吗

如果乳糖不耐受，建议谨慎饮用椰乳，因为椰乳中也含有较高的乳糖。

乳糖不耐受是由于乳糖酶缺乏，无法吸收乳糖，导致肠道内的细菌酵解未吸收的乳糖，引起腹胀、腹泻、腹痛等症状。

椰乳是从椰子的果肉压榨出来的，除了含有丰富的水分和电解质外，还含有少量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，营养丰富。但是，椰乳中也含有一定量的乳糖。

对于乳糖不耐受的人来说，少量饮用椰乳可能不会引起明显的症状，但如果过量饮用，可能会引起腹胀、腹泻、腹痛等不适症状。因此，建议乳糖不耐受的人谨慎饮用椰乳，或在医生的指导下饮用。