常摄取过量盐份对身体的危害是什么

常摄取过量盐份对身体的危害有很多，包括但不限于以下几点：

1、高血压：高盐饮食是导致高血压的重要危险因素之一。摄入过多的盐会使血液中的钠离子浓度增加，从而导致血容量增加、血管收缩，从而导致高血压。

2、心血管疾病：高盐饮食会增加血液黏稠度，促进动脉粥样硬化的形成，从而增加心血管疾病的风险。

3、脑血管疾病：高盐饮食会增加脑卒中的风险。

4、胃癌：高盐饮食会损伤胃黏膜，增加胃癌的风险。

5、骨质疏松：高盐饮食会促进钙的流失，从而增加骨质疏松的风险。

6、肾脏疾病：高盐饮食会加重肾脏的负担，长期高盐饮食可能导致肾脏疾病。

总之，过量摄入盐对身体健康有很大的危害，建议每天盐的摄入量控制在6克以下。