维生素A和维生素E各自的功效是什么

维生素A和维生素E都是人体必需的维生素，具有重要的生理功能。

维生素A又称视黄醇，主要功能是维持正常视觉功能、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成。

维生素A缺乏会引起夜盲症、干眼症，还会导致皮肤干燥、脱屑，以及生长发育迟缓等。维生素A过量会引起中毒，出现恶心、呕吐、眩晕、头痛等症状。

维生素E又称生育酚，具有抗氧化、维持生殖功能、促进血红素合成等作用。

维生素E缺乏主要会引起神经系统功能异常，出现神经反射减弱、共济失调、肌无力等症状。维生素E过量会引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、腹泻等症状。

需要注意的是，补充维生素应该在医生的指导下进行，避免过量补充引起不良反应。