应在晒太阳前还是晒太阳后服用维生素D

维生素D是一种脂溶性维生素，有助于维持身体内钙和磷的平衡，促进骨骼的健康。

维生素D的来源有两个，一是通过阳光（紫外线）照射皮肤，由皮肤内的胆固醇转化而来；二是通过食物摄入。

在晒太阳之前还是之后服用维生素D并没有严格的规定。无论何时服用，维生素D都会在体内发挥作用。

但由于维生素D是脂溶性维生素，如果摄入过多，可能会在体内积累并产生毒性。因此，建议按照医生的建议或药物说明书上的推荐剂量服用维生素D，不要过量服用。