女人怎么滋阴补水

需要滋阴补水的女人多为阴虚证，可以通过调整生活方式、药物治疗等方式滋阴。

1、调整生活方式：平素加强自我修养，学会控制自己的情绪，注意节制欲念，保持平和心态，以保精养神。饮食宜食用芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐等清淡之品，不宜食用温燥、辛辣、香浓的食物。

运动上应尽量避免剧烈、耗氧量大的运动方式，以防汗出过多，耗损气阴。着重调养肝肾功能，以太极拳、八段锦等平缓柔和的锻炼方式较为适合。

2、药物治疗：可以在医生指导下辨证用药，如心阴虚证使用天王补心丹等；肺阴虚证使用养阴清肺丸、百合固金丸等；肾阴虚证使用六味地黄丸、左归丸等。

建议患者到正规中医院就诊，在医生指导下合理、规范用药治疗，切勿自行盲目服用。