为什么不进食晚餐反而增重

不进食晚餐反而增重的原因可能有多种，包括：

1、生理反应：不吃晚餐可能会导致身体进入饥饿状态，促使身体储存脂肪以备不时之需。这可能会导致体重增加。

2、饮食不规律：不吃晚餐可能会导致饮食不规律，从而影响身体的代谢率。身体可能会因为不知道何时会有食物供应而降低代谢率，导致体重增加。

3、心理反应：不吃晚餐可能会导致心理压力增加，从而导致食欲增加。这可能会导致体重增加。

4、恢复饮食：当重新开始进食时，不吃晚餐的人可能会过度补偿之前的饥饿感，导致摄入更多的热量，从而导致体重增加。

因此，不吃晚餐并不是一个长期可行的减肥方法。建议通过健康饮食和适当的运动来控制体重。