B族维生素的最佳服用时间是什么时候

B族维生素的服用时间没有严格的限制，一般建议在餐后服用。

B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，是人体必需的营养素。B族维生素可以参与人体内多种物质的代谢，有助于维持神经、皮肤、黏膜的健康。

B族维生素的服用时间没有严格的限制，但由于维生素B1、维生素B2、维生素B6等属于水溶性维生素，空腹服用时可能很快被吸收，在人体组织中不能储存，因此一般建议在餐后服用，可以更好地被人体利用。

需要注意的是，B族维生素不能替代药物治疗疾病，在服用前，最好咨询医生或药师的意见。