核桃芝麻粉有助于钙质补充吗

核桃芝麻粉是一种以核桃和芝麻为主要原料制成的粉末状食品。从营养成分上来说，核桃和芝麻中含有一定量的钙质，但含量并不是特别高。

每100克核桃中含有约56毫克钙，每100克芝麻中含有约62毫克钙。虽然这些数字看起来不低，但实际上，我们每天需要摄入的钙含量是几百毫克，因此通过食用核桃芝麻粉来补充钙质的作用是非常有限的。

此外，核桃芝麻粉中还含有大量的脂肪和热量，如果摄入过量，可能会导致体重增加和血脂升高，对健康不利。

因此，如果您需要补充钙质，建议选择其他高钙食品，如牛奶、豆腐、鱼类等。如果您正在食用核桃芝麻粉，建议适量食用，并注意均衡饮食，以维持身体健康。