22岁的人服用钙片有助于增高吗

22岁时一般已经完成了生长发育，身高已经定型，此时服用钙片并不能有效增高。

身高主要由遗传因素和环境因素决定。其中遗传因素占70%左右，环境因素占30%左右。身高的增长主要依赖于长骨的生长，长骨的生长主要依赖于长骨两端的骨骺，当人体成年以后，长骨的生长就会停止，身高也就不会再发生变化。

钙是骨骼的主要成分，如果在生长发育过程中缺乏钙，会导致骨骼发育不良，从而影响身高的增长。但对于已经停止生长发育的人来说，服用钙片并不能有效增高。

因此，对于22岁的人来说，服用钙片并不能有效增高。如有身高发育方面的问题，建议及时咨询医生。