完成背部训练后外侧疼痛是什么原因

完成背部训练后外侧疼痛可能是由于训练过度、热身不充分、训练姿势不正确、肌肉拉伤、肌肉疲劳等原因导致的。

1、训练过度：训练时间过长、训练强度过大，容易导致背部肌肉疲劳，从而引起背部外侧疼痛。

2、热身不充分：在进行背部训练前，没有进行充分的热身，肌肉的灵活性和弹性不足，容易导致肌肉拉伤，从而引起背部外侧疼痛。

3、训练姿势不正确：不正确的训练姿势可能会导致背部肌肉受到过度的压力，从而引起背部外侧疼痛。

4、肌肉拉伤：在训练过程中，肌肉可能会被过度拉伸或撕裂，导致背部外侧疼痛。

5、肌肉疲劳：长时间的训练可能会导致肌肉疲劳，从而引起背部外侧疼痛。

如果背部外侧疼痛持续时间较长或疼痛严重，建议及时就医，以确定确切原因并进行适当的治疗。