月经前想吃甜食且感到困倦怎么办

月经前想吃甜食且感到困倦可能是经前期综合征的表现，可以通过调整饮食、适当运动、保持情绪稳定等方式缓解，症状严重时需及时就医。

1、调整饮食：月经前适当吃些甜食并不会对身体造成太大影响，但要避免过度食用，以免导致血糖波动和体重增加。同时，应注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的蛋白质和维生素摄入。

2、适当运动：运动有助于缓解经前期综合征的症状，如减轻疲劳、缓解压力等。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

3、保持情绪稳定：月经前感到困倦、乏力、情绪不稳定是正常的生理现象，不必过于焦虑和担心。可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式缓解情绪。

如果经前期综合征症状严重影响到生活和工作，建议及时就医，医生会根据具体情况进行治疗，如使用药物缓解症状等。