不小心摄入过量叶酸会有什么影响

叶酸是一种水溶性维生素，是B族维生素的一种。一般来说，不小心摄入过量叶酸的影响不严重，但可能会出现以下不适：

-影响锌的吸收：叶酸会影响人体对微量元素锌的吸收，如果孕妇过量摄入叶酸，可能会影响胎儿的正常发育。

-掩盖维生素B12缺乏的症状：维生素B12缺乏可能会导致巨幼细胞性贫血，叶酸可能会掩盖这种贫血的症状，导致患者不能及时发现和治疗。

-胃肠道不适：叶酸过量摄入可能会导致胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛等。

需要注意的是，叶酸过量摄入的影响与剂量有关。一般来说，日常饮食中叶酸的摄入量不会过量，但如果服用高剂量的叶酸补充剂，则需要注意避免过量。此外，对于特殊人群，如孕妇和哺乳期妇女，过量摄入叶酸的影响更为严重，应该在医生的指导下合理摄入。