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基础代谢为1700大卡需摄入多少热量

问题描述:请问基础代谢为1700大卡需摄入多少热量?
发布于2022-02-16・浏览2075次

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基础代谢为1700大卡的人,每日所需摄入的热量通常应大于这个数值。这是因为除了满足基础代谢需求,还需考虑到身体的日常活动消耗。

一般情况下,推荐的每日热量摄入量为基础代谢热量的1.2至2.5倍,具体取决于个体的活动水平。如果活动量较小,建议的摄入热量为基础代谢热量的1.2倍,即2040大卡;

如果是中度活动量,建议摄入热量为基础代谢热量的1.5倍,即2550大卡;如果活动量大,建议摄入热量为基础代谢热量的1.9至2.5倍,即3230至4250大卡。

总的来说,每日所需摄入的热量因人而异,需根据个人的健康状况、体重、身体活动量等因素综合考虑。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。