休息时睡不着上班时睡不醒是什么原因

休息时睡不着，上班时睡不醒可能是由生活习惯不良、压力过大、体内疾病等多种原因导致的。

1、生活习惯不良：如熬夜、作息不规律、过度使用电子产品等都可能影响正常的睡眠规律，导致休息时无法入睡，上班时却感觉困倦。

2、压力过大：长时间处于高压状态下，心理压力大，也可能导致休息时无法入睡，上班时则困意连连。过度的压力会导致神经紧张，无法得到良好的休息。

3、体内疾病：一些慢性疾病如高血压、糖尿病、甲状腺疾病等也可能导致睡眠障碍，从而影响到白天的精神状态。

建议改善生活习惯，如保持规律的作息时间、适当的运动、避免过度熬夜和使用电子产品，同时，保持良好的心态，适当放松压力。如有必要，可寻求医生的帮助进行专业评估和治疗。