减肥8天瘦4斤正常吗

减肥8天瘦4斤并非正常健康的减重速度，这可能导致身体缺乏必要的营养，甚至影响健康。

首先，快速减重可能会导致身体缺乏必要的营养，影响正常的生理功能，可能会出现头晕、乏力、心悸等症状。其次，快速减重容易反弹，长期看来并不利于保持健康的体重。

健康的减重速度一般为每周0.5-1公斤，需要通过平衡饮食和适量运动来实现。同时，减重应以健康为目标，而不仅仅是为了减轻体重。

如果需要减肥，建议在医生或营养师的指导下进行。