脚踝扭伤后如何复位

脚踝扭伤后的复位，主要通过RICE原则（休息、冰敷、压迫、抬高）和物理治疗进行。

1、休息：首先应该停止活动，避免继续使用受伤的脚踝。

2、冰敷：可以在受伤的脚踝上冰敷，有助于减轻疼痛和消肿。

3、压迫：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，以减少肿胀。

4、抬高：尽量将受伤的脚踝抬高，使其高于心脏位置，有助于减少肿胀。

物理治疗：在伤情稳定后，可以通过物理治疗帮助恢复脚踝的功能，如进行康复训练、按摩等。

以上的复位方法可以帮助减轻脚踝扭伤的症状，但如果症状持续不改善，建议及时就医，医生可能会进行手动复位或采用其他治疗手段。注意，以上的做法并不能替代专业的医疗服务，若脚踝扭伤严重，请及时就医。