摄入较少蔬菜水果时建议补充哪些维生素片

当摄入的蔬菜水果较少时，建议补充的维生素主要包括维生素A、维生素C。这两种维生素在蔬菜和水果中含量丰富，是人体正常生理活动必需的营养物质。

1、维生素A：它对眼睛的健康有着重要作用。

2、维生素C：维生素C对免疫系统的健康有着重要的作用。

但是，补充维生素不能替代蔬菜和水果的摄入，因为蔬菜和水果除了含有各种维生素外，还含有大量的膳食纤维和微量元素，这些都是维持人体健康所必需的。

同时，服用维生素也要按照推荐的剂量，过量摄入可能会产生副作用。如果饮食能达到均衡的状态，一般是不需要额外补充维生素的。如果确实需要补充，建议在医生的指导下进行。