两岁小孩晚餐应吃什么

两岁小孩的晚餐，应该包含蛋白质、碳水化合物、蔬菜和水果。

1、蛋白质：来自鱼、鸡、豆腐等食物，有助于孩子的生长发育。

2、碳水化合物：如米饭、面条等，可提供孩子活动所需的能量。

3、蔬菜：比如胡萝卜、菠菜等，为孩子提供必需的维生素和矿物质，同时增加膳食纤维的摄入，帮助肠道健康。

4、水果：如苹果、香蕉等，可以作为餐后甜点，提供丰富的维生素和矿物质。

需要注意的是，孩子的食物应确保清洁、新鲜，烹饪方式应尽量简单健康，避免过于油腻或是过甜，同时注意食物的切割要小，避免孩子吃时噎到。

最后，饮食要定时定量，避免孩子过度饮食；在给孩子安排饮食的时候，最好能根据孩子的喜好和营养需要，适当调整食物种类和份量。