体质差如何增强免疫力

增强免疫力的方法主要包括调整生活饮食习惯、进行适度运动、保持充足睡眠、避免过度劳累和保持良好的卫生习惯等。

调整生活饮食习惯，保持营养均衡，适量摄入蛋白质、维生素等营养物质。避免过度劳累，保持充足睡眠。

适度加强运动，如慢跑、太极拳等，能够促进身体新陈代谢，避免长期久坐。保持良好的卫生习惯，如勤洗手、外出戴口罩。

请根据自身情况选择适合的方式增强免疫力，并在实施过程中遵循医生的建议。