喝果粒橙可以补充维生素C吗

喝果粒橙子可以补充维生素C，但其含量和吸收效果受多种因素影响，如制作工艺、储存时间等。

1、制作工艺：在果粒橙子的制作过程中，如果过度加热或者长时间暴露在空气中，都可能导致维生素C的损失。

2、储存时间：果粒橙在货架上的存放时间越长，维生素C的含量就可能会越少。因为维生素C在光照和氧气的作用下容易被破坏。

因此，虽然果粒橙可以补充维生素C，但并不能完全替代新鲜水果和蔬菜。建议通过多种途径，如吃新鲜水果和蔬菜，以及适当的维生素C补充剂等多元化方式摄取维生素C，以保证身体的需要。