1-3岁婴幼儿应该如何补充维生素

1-3岁婴幼儿可以通过均衡饮食、补充维生素制剂等方式补充维生素，具体如下：

1、均衡饮食：婴幼儿可以通过摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类食品、肉类、鱼类等食物获得身体所需的维生素。建议家长为婴幼儿准备多样化、营养均衡的饮食，避免偏食、挑食等不良习惯。

2、维生素制剂：如果婴幼儿有特殊需求，如早产儿、先天性疾病等，或者经过检查发现缺乏某种维生素，可以在医生指导下使用维生素制剂进行补充。

家长应注意，维生素补充剂并不能替代健康饮食，过量摄入维生素可能会导致中毒，因此应严格按照医生建议使用。同时，保持良好的生活习惯、适度的运动和充足的睡眠对婴幼儿的健康同样重要。