小腿肌肉跑步后硬结疼痛应休息吗

小腿肌肉跑步后出现硬结疼痛的情况，可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、乳酸堆积等原因导致的，建议休息，减少活动量，避免剧烈运动，有助于缓解症状。

1、肌肉疲劳：如果跑步的时间过长或强度过大，可能会导致小腿肌肉疲劳，出现硬结疼痛的情况。建议休息，减少活动量，避免过度劳累。

2、肌肉拉伤：如果跑步时姿势不正确或用力不当，可能会导致小腿肌肉拉伤，引起硬结疼痛。建议休息，急性期可进行冷敷，缓解疼痛。

3、乳酸堆积：如果平时缺乏锻炼，突然进行高强度的跑步运动，可能会导致小腿肌肉中的乳酸堆积，引起硬结疼痛。建议休息，适当进行按摩，促进乳酸代谢。

如果症状持续不缓解，或出现加重的情况，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。