长期居家行走时膝盖疼痛怎么办

长期居家行走时膝盖疼痛，可能与膝关节劳损、滑膜炎、膝关节骨关节炎等原因有关，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、膝关节劳损：如果长时间的行走或者上下楼梯，可能会导致膝关节周围的肌肉、韧带等软组织出现劳损，引起膝盖疼痛。要注意休息，避免长时间行走，可采用热敷、按摩等方式缓解。

2、滑膜炎：滑膜炎可由膝关节损伤、感染等因素引起，主要症状为膝关节肿胀、疼痛、活动受限等。患者需要减少活动，必要时可以拄拐杖行走。可在医生指导下口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

3、膝关节骨关节炎：膝关节骨关节炎是一种常见的关节疾病，多发生于中老年人，主要症状为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等。患者应减少活动，避免爬楼梯、爬山等运动。可口服塞来昔布、依托考昔等药物缓解疼痛。也可向关节腔内注射玻璃酸钠等药物，改善关节功能。

引起膝盖疼痛的原因较多，如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。