颈阔肌放松一般应多久做一次

颈阔肌放松的频率取决于个人需求和情况，没有固定的答案。

颈阔肌是颈部浅层的一块肌肉，位于颈部的两侧。长期保持一种姿势，如低头看手机、电脑等，会导致颈阔肌紧张。颈阔肌紧张可能会导致头痛、肩颈部疼痛和活动受限等问题。

为了缓解颈阔肌紧张，可以进行颈阔肌放松练习。这可以通过自我拉伸、按摩、热敷等方法实现。颈阔肌放松的频率取决于个人需求和情况，可能需要每天进行，也可能一周只需要几次。

如果颈阔肌持续紧张，建议在进行放松练习的同时，改变不良姿势，避免长时间保持一种姿势，多进行颈部运动，如旋转颈部、抬头等。