12岁儿童服用dha有效吗

12岁儿童服用DHA补充剂可能会有一定的益处，但并不是必须的。

DHA是一种不饱和脂肪酸，是大脑和眼睛发育所需的重要营养素。虽然DHA对儿童大脑和眼睛发育很重要，但研究并未证明补充DHA可以提高儿童的智力或改善学习成绩。此外，人体可以从日常饮食中获得足够的DHA，富含DHA的食物包括深海鱼类、藻类、坚果等。

因此，如果孩子的饮食均衡，摄入了足够的DHA，就不必额外补充。如果孩子的饮食缺乏DHA，或者有缺乏DHA的风险（例如素食者），可以考虑补充DHA补充剂。但需要注意的是，过量摄入DHA可能会产生副作用，因此应该遵循推荐剂量。在使用DHA补充剂之前，应该咨询医生或营养师的建议。