哪种运动有助于生育

目前并没有直接证据表明哪种运动有助于生育。但是，保持健康的生活方式对生育能力有益，而运动是保持健康生活方式的重要组成部分。

有氧运动可以帮助控制体重、增强心肺功能，例如慢跑、游泳、跳绳等。力量训练可以增强肌肉和骨骼强度，例如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。平衡训练可以提高身体的稳定性和平衡性，例如瑜伽、普拉提等。

无论选择哪种运动方式，都应该根据自己的身体状况和健康状况选择适当的运动强度和频率。同时，如果有生育问题，建议咨询医生，以了解适合自己的治疗方案。