盐摄入过少的危害是什么

盐摄入过少可能导致低钠血症、免疫系统功能降低和身体机能下降等问题。

1、低钠血症：钠是维持人体电解质平衡和正常神经肌肉功能的重要元素，盐摄入过少可能导致血液中的钠离子浓度降低，引发低钠血症，表现为乏力、头晕、恶心、呕吐、抽搐、甚至昏迷等症状。

2、免疫系统功能降低：盐对于维持身体机能的正常运作具有重要作用，盐摄入过少可能会影响免疫功能，从而使身体对病原体的防御能力下降。

3、身体机能下降：盐对于维持心脏、肾脏等器官的正常运作具有重要作用，盐摄入过少可能导致心脏输出量下降、肾脏排尿功能减弱等问题。

所以，我们应该根据个人的健康状况和生活习惯，合理控制盐的摄入量，以保持身体健康。