杨梅中含有哪些维生素

杨梅中含有多种维生素，主要包括维生素C、维生素A和B族维生素。

1、维生素C：杨梅中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化、提高免疫力、促进皮肤健康等作用。

2、维生素A：杨梅中的维生素A有助于保持视力和皮肤健康，同时对骨骼发育和免疫系统功能也有积极作用。

3、B族维生素：杨梅中含有B族维生素，包括维生素B1、B2和B6等，它们有助于能量的产生和神经系统的正常运行。其中，维生素B1有助于碳水化合物的代谢，维生素B2则有助于保持皮肤和眼睛健康，而维生素B6则参与氨基酸的代谢，并有助于造血。

适量食用杨梅可以补充以上维生素供日常所需，但杨梅是一种食物，不用于治疗疾病或其他特殊用途。如有不适，请及时就医。