四岁宝宝需要补充什么营养

四岁宝宝需要补充的营养包括蛋白质、矿物质、维生素和脂肪。

1、蛋白质：是构成人体组织的基础，对于宝宝的生长发育非常重要；可以通过牛奶、豆制品、鱼肉等食物补充。

2、矿物质：如钙、铁、锌等对于宝宝的骨骼发育和免疫系统的建立有重要作用；牛奶、绿叶蔬菜、鱼肉等食物富含钙；肉类、蛋类、豆制品富含铁；瘦肉、海产品、谷物富含锌。

3、维生素：对于宝宝的视力、骨骼和免疫系统的发育有很大帮助，可以通过新鲜蔬菜和水果来补充。

4、脂肪：为宝宝提供能量，帮助吸收脂溶性维生素，而且对大脑发育有重要作用；可以通过食用油、奶制品、鱼肉等食物来补充。

建议在给宝宝补充营养时，采取多样化、平衡的饮食，避免偏食，也可以在医生的指导下适当补充营养品。同时，保持适当的运动，有助于营养的吸收和利用。