腰1椎体压缩性骨折保守训练方法

腰1椎体压缩性骨折保守治疗的训练方法主要包括早期卧床休息、支具固定、早期活动、主动运动和被动运动五个方面。

1、早期卧床休息：在急性期，患者应绝对卧床，以减少疼痛，防止骨折加重。

2、支具固定：使用专门的支具固定腰部，以增加躯干稳定性，减轻疼痛。

3、早期活动：在病情好转后，应在医生或康复师指导下，尽早下地活动，以防止其他并发症的产生。

4、主动运动：包括举轻重量哑铃，练习拉力器、握力器锻炼上肢，在戴支具的前提下，练习抬头、抬起上半身，锻炼躯干力量。进行这些锻炼时，应以不引起明显疼痛为度，幅度逐步增大。

5、被动运动：在刚去除固定的阶段，患者应在医师辅助下进行被动运动。此外，还可以进行按摩，以促进血液循环，防止肌肉及关节挛缩畸形。

需要注意的是：并非所有腰1椎体压缩骨折都适合保守治疗，保守治疗的训练应在医生的指导下进行，以防止可能的并发症，如果在训练过程中出现疼痛或不适，应及时停止，并就医检查。