小孩需要补充维生素D吗

小孩是否需要补充维生素D取决于其年龄、饮食习惯和日常活动习惯等因素。

1、0～18岁健康儿童：多晒太阳是预防维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病的简便而有效措施，保证儿童的体育运动特别是户外活动时间。平均户外活动应在1～2小时/日。

婴儿皮肤娇嫩，过早暴露日光照射可能会对其皮肤造成损伤，户外晒太阳注意循序渐进，逐步增加接受阳光的皮肤面积，如面部、手臂、腿、臀部等，并逐步延长晒太阳的时间；

此外，由于阳光中的高能蓝光对婴儿视觉的不利影响，应避免阳光直晒，特别是6个月以内小婴儿。

2、维生素D补充：母乳喂养或部分母乳喂养婴儿，应从出生数天即开始补充维生素D400IU/d，除非断奶并且配方奶或者强化牛奶的摄入量≥1L/d；

人工喂养婴儿，当配方奶摄入量＜1L/d，应注意通过其他途径保证400IU/d维生素D的摄入量，比如维生素D制剂的补充；

大年龄及青春期儿童，应维生素D强化饮食（维生素D强化牛奶、谷物等）和维生素D制剂补充相结合，400IU/d维生素D制剂补充仍作为推荐。

夏季阳光充足，可暂停或减量服用维生素D。一般可不加服钙剂，但乳及乳制品摄入不足和营养欠佳时可适当补充微量营养素和钙剂。

如有不适，尽早就医。