小孩过量摄入白糖的危害有哪些

小孩子很难拒绝甜食的诱惑，过量摄入白糖的危害主要包括影响营养摄入、增加肥胖风险、诱发糖尿病、影响牙齿健康等。

1、影响营养摄入：白糖含有高热量，但缺乏其他营养成分。过量摄入白糖容易养成口味偏好，引发挑食厌食，影响其他营养素的摄入。

2、增加肥胖风险：白糖摄入过量会导致热量过剩，使孩子容易发胖。随着体重增加，身体内脂肪堆积，可能引发肥胖等疾病。

3、诱发糖尿病：长期过量摄入白糖，会使得胰岛素受体敏感度降低，降低胰岛素的作用，诱发2型糖尿病。

4、影响牙齿健康：过量摄入白糖后，细菌在口腔内大量繁殖并产生酸性代谢产物，导致蛀牙和牙周炎等牙齿健康问题。

为了保护孩子的健康，建议合理控制糖的摄入量，尽量避免摄入过多的糖分，同时鼓励孩子多食用富含天然糖分的水果和蔬菜。