如何缓解服用他达拉非片后的肌肉疼痛

他达拉非片服用后出现肌肉疼痛的情况，可以通过休息、热敷、轻度运动和非处方药物来缓解。

首先，应保证充足的休息，让身体有足够的时间进行自我修复。其次，可以使用热敷，热敷有助于扩张血管，改善血液循环，缓解肌肉疼痛。

再者，进行轻度的运动如缓步、瑜伽等，能够帮助促进肌肉的血液循环，减少肌肉疼痛。

最后，如果疼痛无法忍受，可服用非处方药物如布洛芬、阿司匹林等。

这些药物只能缓解症状，并不能治疗根源。如长时间肌肉疼痛持续不减，建议及时就医，寻求专业医师的帮助。