晚饭吃得太晚会导致肥胖吗

晚饭吃得太晚可能会增加肥胖的风险，因为晚餐时间的推迟可能影响到身体的能量消耗和代谢，增加了体重增长的可能性。

首先，晚饭吃得太晚可能导致睡眠质量下降，这可能会影响到身体的能量消耗和代谢率，从而增加体重增长的风险。

其次，晚饭吃得太晚也可能增加了暴饮暴食的可能性，因为在晚上，人们的自我控制能力可能会降低，更容易吃过量。

最后，晚饭吃得太晚可能会延长人体的食物摄入时间，使得身体长时间处于摄入状态，影响到身体的能量消耗和代谢，增加体重增长的风险。

因此，建议尽量避免晚饭吃得太晚，以降低肥胖的风险。