晚上睡觉憋尿有哪些坏处

晚上睡觉憋尿的坏处主要包括影响睡眠质量、增加尿路感染风险、导致膀胱过度扩张和影响肾脏功能。

1、影响睡眠质量：长时间憋尿会让膀胱不断受到压力，使人在睡眠中产生不适感，导致睡眠质量下降，影响第二天的精力和工作效率。

2、增加尿路感染风险：憋尿过程中，尿液滞留时间过长，细菌容易在尿液中繁殖，从而增加尿路感染的风险，如膀胱炎、肾盂肾炎等。

3、导致膀胱过度扩张：长时间憋尿会使膀胱承受过大的压力，导致膀胱过度扩张，久而久之可能出现膀胱功能减退、尿失禁等问题。

4、影响肾脏功能：憋尿导致尿液滞留，可能引发尿液反流至肾脏，进而损害肾脏功能，增加患肾脏疾病的风险。

为了保持身体健康，建议在入睡前排空膀胱，避免晚上憋尿。如果晚上因憋尿醒来，要及时起床排尿，以减轻膀胱压力和避免上述坏处。