拉肚子时应该吃哪些家常菜

拉肚子可能是消化不良、肠道感染、肠易激综合征等导致。拉肚子时，应该选择清淡易消化的家常菜，如蔬菜炖豆腐、鸡蛋番茄汤等。

1、蔬菜炖豆腐：豆腐中含有大量的蛋白质，而且易于消化吸收，对肠胃的刺激性较小。炖煮的蔬菜可以提供丰富的纤维素，有利于调节肠道功能。

2、鸡蛋番茄汤：鸡蛋是优质蛋白质的来源，而番茄含有丰富的维生素C，这种组合不仅可以提供必要的营养，还有助于保护肠道健康。

在拉肚子期间，应避免摄入油腻、辛辣的食物，以免加重肠胃负担。另外，补充足够的水分也是非常重要的，可以通过喝淡盐水、稀粥等方式进行补充。如果症状持续不减或者加重，应尽快就医。